Como curar da agressão sexual Sabendo que você está totalmente no controle

tomou seu poder por um momento, não uma vida inteira.

Falando francamente sobre estupro e A agressão sexual é incrivelmente difícil.

Trabalhei com várias pessoas que foram estupradas ou molestadas sexualmente. Eu também trabalhei com conselheiros em um refúgio para mulheres. E eu mesmo fui abusada. O que tenho a dizer vem da experiência, não da teoria. Eu vi em primeira mão o quão desafiador pode ser para curar depois de experimentar este tipo de trauma

Mas, é tão importante para mim ajudar os sobreviventes de estupro a avançar, obter o fechamento de que precisam e, mais uma vez, sentir responsável por sua vida e seu próprio pensamento

Porque quando alguém é estuprada, eles tendem a se sentir como uma vítima.

E se sentir como uma vítima é muito debilitante. Faz você se sentir como se estivesse se afogando. Como se você tivesse perdido o controle de sua vida e não tivesse poder próprio para recuperá-lo. Se você mantiver essa imagem de si mesmo como sendo uma vítima, você sempre terá medo de que isso aconteça novamente, ou que talvez da próxima vez, algo pior ocorra. Porque se você não pudesse evitá-lo pela primeira vez, você não conseguiria o próximo

Meu objetivo principal com meus clientes (e com os conselheiros com quem trabalhei) era mudar a forma como eles se vêem ( e ver as pessoas que foram estupradas) para que os sobreviventes pudessem começar a confiar na vida novamente

Eu notei em meu trabalho com pessoas que foram abusadas ou estupradas que em cada história de eventos, houve um momento em que a pessoa se sentiu desconfortável com um decisão que eles tinham feito. Poderia ter sido a sua decisão de caminhar sozinha para casa, sair com uma certa pessoa ou beber mais do que o habitual. Houve um momento em que se sentiram desconfortáveis. Eles tinham uma voz irritante que ignoravam, e saber que ignoraram aquela voz fez com que se sentissem terríveis.

Aprender a ouvir essa pequena voz interior é o seu caminho para seguir adiante.

Essa voz conhece você melhor do que ninguém. O problema é: somos criados em um mundo que nos ensina não a confiar em nós mesmos ou em nossa voz interior. Somos informados de que outra pessoa (nossos pais, professores, etc.) sempre "sabe melhor" do que nós, mesmo sobre a nossa própria vida.

No entanto, no momento em que você percebe que isso não é verdade e apenas você sabe o que é realmente bom para você - e que você sempre tem uma escolha, mesmo quando não se sente como você - esse é o momento em que você pode começar a aprender a ouvir e confiar novamente em sua própria voz interna. Ao ouvi-lo e honrar sua sabedoria, você pode então começar a orientar sua vida e começar a confiar na vida. Se você é um sobrevivente lendo isto, saiba que nada que aconteceu com você é sua culpa.

Seja gentil com você mesmo. Conforme você aprende a recuperar um sentimento de controle em sua vida novamente, ser gentil consigo mesmo é a chave para a sua recuperação.

No relacionamento abusivo em que eu estava, foi apenas quando percebi que tinha permitido que meu parceiro abusasse de mim. que então percebi que tinha o poder de sair. Quando eu ainda estava culpando ele, queria puni-lo e fazê-lo ver o erro de seus caminhos. Eu queria que ele machucasse tanto quanto eu. Eu queria que ele sofresse.

É claro que ser um sobrevivente de estupro ou abuso sexual é muito diferente.

Mas, ao querer que ele sofresse, eu estava realmente causando mais dor a mim mesmo; Eu era o único que ainda está sofrendo, e isso é algo que muitos sobreviventes de estupro podem se relacionar. Você provavelmente sempre se sentirá amarrado ao evento se continuar tentando deixar o perpetrador sofrer.

A única maneira de recuperar esse poder é quando você percebe que

você dirige sua vida. Ninguém mais o faz! Quando você abraça isto, então você está livre para tomar sua vida em uma direção totalmente nova (e muito mais maravilhosa).

Você tem muito mais poder do que imagina!

11 Celebridades que são sobreviventes de agressão sexual

Clique para ver (11 imagens)

Amy Sciarretto Blogger Buzz Leia mais
arrow