1 Dica para quebrar seus maus hábitos e recuperar o controle da felicidade

Pare de repetir seus maus hábitos e encontrar a felicidade que você está procurando

Você já ouviu a história sobre o homem que trouxe sanduíches de manteiga de amendoim para trabalhar todos os dias? Ele estava sempre reclamando, dizendo a seus colegas de trabalho que ele odiava sanduíches de manteiga de amendoim. Ele dizia: "Estou tão cansado de sanduíches de manteiga de amendoim. E o pão branco é sempre muito mole", ou "Ah, não. Aqui está de novo ... outro sanduíche de manteiga de amendoim", quando ele abriu o balde de almoço

Seus colegas de trabalho se apiedaram dele e presumiram que sua esposa, ou alguém em que ele morava, sempre preparava o mesmo sanduíche, dia após dia. Talvez tenha sido essa a razão pela qual ele não sabia como ser feliz.

Um dia, um dos homens disse: "Por que você não pede a sua esposa para fazer um tipo diferente de sanduíche?" ao qual o homem respondeu: "Minha esposa? Eu não tenho esposa. Faço meus próprios almoços".

O moral dessa história é que tantas vezes nós mesmos estamos repetindo em nossas vidas o que é desagradável e Muitas vezes, os hábitos se instalaram e nós nem sequer percebemos que algo desagradável foi colocado em ação ... não por um estranho, mas por nós mesmos. Por exemplo, eu estava desconfortável sentado em meu computador minha casa. Por quê? Simplesmente porque a cadeira não era da altura certa para mim. Ele pegava meus joelhos em um ângulo ruim e eles doíam muito depois de trabalhar no computador. Um dia, percebi que tinha o poder de me sentar ao computador com uma cadeira diferente.

É claro que, em algum nível, eu sabia disso o tempo todo. Mas os padrões habituais haviam se estabelecido e nunca pensei em substituí-lo. Foi provavelmente ainda menos em minha mente, como meu marido estava perfeitamente satisfeito com a velha cadeira. Uma vez eu retirei o meu poder, levei menos de uma semana para quebrar meu hábito e comprar uma cadeira de escritório muito confortável em um casa de material de escritório com desconto. Eu amo minha nova cadeira. O assento pode subir e descer, mesmo para frente e para trás, e meus joelhos realmente me agradecem.

Dê uma olhada no seu mundo e veja quantos sanduíches de manteiga de amendoim você está comendo.

Assista a este Vídeo. A Dra. Barbara Becker Holstein, conhecida internacionalmente como Psicóloga Positiva, é a criadora do The Enchanted Self®, um método psicológico positivo para a felicidade. Ela está em consultório particular em Long Branch, New Jersey, com o marido, Dr. Russell M. Holstein. A Dra. Barbara pode ser encontrada na web, entrevistada, escrevendo artigos e postando palestras em estilo de vídeo 'TED' sobre Felicidade, Psicologia Positiva, Relacionamentos e Maternidade. Foi colaboradora de Heart and Soul, Revista Cosmopolitan, Redbook, Real Simple, The Wall Street Journal, Time online, Today Show e Family Circle Magazine. Alguns de seus livros incluem: O Eu Encantado, Uma Terapia Positiva; A verdade, o diário de um Tween Gutsy e em torno de cada canto, romance e mistério. Tudo pode ser encontrado na Amazon. Principais sites incluem: www.enchantedself.com, www.thetruthforgirls.com e no Facebook: Dr. Barbara Becker Holstein-psicólogo e autor. Tweet ela em: @drbholstein ou @ truth4girls.

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