A maneira # 1 (inesperada) de fazer seu parceiro se sentir verdadeiro e completamente amado

Você já ouviu falar disso?

Por David e Constantino Khalaf

Todos os casais discutem. Este é um fato apoiado por décadas de pesquisa. Como casal do mesmo sexo, no entanto, nos deparamos com estressores culturais e sociais únicos, que podem resultar em tensões externas transbordando em nosso casamento. Aprendemos a nos tornar mestres em tentativas de reparação, empregando-as cedo e frequentemente para resolver nossas disputas antes que elas aumentassem.

Com isso dito, no início de nosso casamento, percebemos que nem todas as tentativas de reparo eram eficazes e que o sucesso Uma tentativa de reparo teve a ver com o quão bem ela foi adaptada para a outra pessoa.

O que é uma tentativa de reparo?

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Uma tentativa de reparo é qualquer declaração ou ação - verbal, física ou de outra forma. - significava difundir a negatividade e evitar que um conflito se descontrolasse. Em seu livro Os sete princípios para fazer o trabalho matrimonial , John Gottman, Ph.D., chama as tentativas de reparação de uma arma secreta de casais emocionalmente inteligentes. Sua pesquisa inovadora mostra que “o sucesso ou o fracasso das tentativas de reparação de um casal é um dos fatores primordiais para se [um] casamento florescer ou fracassar”.

Mas o que fazemos quando nossas tentativas de reparação caem de repente?

Por exemplo, a casa sem fim, que limpa a louça raramente é bem consertada. Isso ocorre porque David cresceu em uma família onde as placas eram sempre limpas prontamente após o uso, e deixar louça suja durante a noite era tão abominável quanto deixar o banheiro sem lavar. Constantino cresceu com uma atitude mais laissez-faire em relação aos pratos, deixando-os existir na pia até que eles entrem no caminho. A tensão contínua sobre os pratos resulta em pequenas e frequentes explosões no final de David, e deixa Constantino lutando para faça tentativas de conserto, algumas das quais fracassam horrivelmente.

Às vezes, Constantino tenta consertar com o toque físico, abraçando ou beijando David. Esta é uma das linguagens do amor de Constantino, e ele interpreta o toque como uma maneira de expressar afeição no meio do conflito. Enquanto David aprecia o toque, em geral, quando ele é fisiologicamente inundado, suas paredes sobem e, para ele, o toque parece um ato de agressão, embora ele esteja ciente de que o toque de Constantino é uma tentativa de conserto. O que você aprendeu com o tempo é que David responde bem ao humor, em parte porque David sabe que ele está tenso sobre coisas insignificantes como pratos. Então, quando o argumento do prato eleva sua cabeça feia, em vez de tentar abraçar David, Constantino começou a humilhá-lo. Ele frequentemente faz uma pequena dança onde aponta para David, e com uma voz engraçada começa a chamá-lo pelo seu animal de estimação. nome (que não precisamos mencionar aqui). O resultado invariavelmente faz David rir, e o conflito é diminuído, mesmo que o problema perpétuo não seja resolvido. E neste caso, pelo menos, Constantino também aborda a principal preocupação de Davi. Ele arregaça as mangas e lava a louça.

O que nosso casamento nos ensinou é que o simples ato de fazer tentativas de conserto não é suficiente. Conhecer seu cônjuge compreendendo suas necessidades, especialmente no contexto de conflito, o ajudará a desenvolver maneiras de diminuir de forma mais eficaz um argumento.

Saiba como seu parceiro recebe amor.

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Talvez seu cônjuge responde bem aos presentes, e assim, durante um período de desaquecimento depois de uma briga, você compra uma flor ou uma bebida de café favorita da Starbucks. Talvez seu cônjuge anseie por afirmação, e assim durante uma briga, você procura tranquilizá-lo quanto você o ama, mesmo quando está com raiva de algo que ele fez.

Saber como seu parceiro recebe amor e o que eles precisam para se recuperar do conflito é como ter uma arma secreta feita sob medida para eles e para sua felicidade.

É claro que simplesmente fazer uma boa tentativa de conserto não garante sucesso. É também incumbência do outro cônjuge reconhecer e aceitar a tentativa. E se apenas uma pessoa em um casamento está habitualmente fazendo o esforço para resolver o conflito, o desequilíbrio pode cobrar seu preço ao longo do tempo. Ambos os cônjuges precisam fazer o trabalho para dissolver a negatividade e, quando possível, resolver o conflito.

Para a parte de David, ele sabe que no meio do conflito, Constantino se sentirá confortado com o toque físico - uma mão reconfortante no joelho ou um braço gentil ao redor dele. Às vezes pode até haver uma fricção no ombro envolvida. David sabe que a linguagem de amor de Constantino é tempo de qualidade, então qualquer disputa produtiva envolverá uma conversa quando ambos os parceiros estiverem fisicamente presentes.

A mágica é que uma vez que um parceiro faz uma tentativa de conserto, a outra pessoa se sente melhor e geralmente responde em espécie.

Podemos nunca resolver nossa disputa de pratos, mas estamos desenvolvendo ferramentas eficazes para mitigar o conflito e superá-lo o mais rápido possível para que possamos voltar a permanecer conectados. Esses esforços nem sempre vêm naturalmente para nós, mas estamos aprendendo que uma parte significativa do amor é simplesmente fazer o esforço para reparar, manter e aumentar o relacionamento.

O amor pode ser trabalho, mas ajuda a lembrar que quanto mais trabalho fazemos, mais aprofundamos o nosso amor um pelo outro.

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Kayla Cavanagh

Editor

Heartbreak

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Este artigo foi originalmente publicado no The Gottman Institute. Reimpresso com permissão do autor.
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