10 Verdades Agonizantes Pessoas Deprimidas Nunca Falam Sobre

Não há raciocinar com isso. Então, nem tente

Quando eu tinha 16 anos, fui diagnosticado com depressão clínica. Após o diagnóstico, meu tio me deu um tapinha nas costas e disse: "Bem-vindo ao garoto da família", enquanto minha família comparou drogas ao redor da mesa da cozinha.

Eu sou extremamente sortudo por minha família não apenas aceitar que a depressão é um assunto sério e sério, mas eles entenderam. (Eu venho de uma longa lista de pessoas clinicamente deprimidas.)

Eles estavam atentos para garantir que minha depressão não fosse usada como uma muleta ou uma desculpa, mas felizmente, eu nunca ouvi o inútil "Apenas chupe e lidar com isso ", e por isso, serei eternamente grato.

A depressão é diferente para todos, mas ao longo dos anos tenho notado algumas coisas que não parecem vacilar. Eles se apegam ao seu nível de mal-estar e parecem aplicar-se à maioria das pessoas com quem conversei que lidam com a depressão.

1. Eu não estou escolhendo ficar deprimido.

Esta não é uma escolha que estou fazendo. Meu gato morrendo ou meu carro sendo totalizado não é a razão pela qual estou deprimido. Essas coisas são pontos de inflexão, eles me empurram para uma borda que eu já estava de pé. Depressão é um desequilíbrio químico. Sim, há coisas que eu posso fazer e medicamentos que posso tomar, mas no final do dia isso não é algo que eu escolheria para alguém e certamente não a mim mesmo.

2. Seu cérebro é o inimigo.

Para mim, ter depressão é como andar por aí com um amiguinho malvado, mesquinho e horrível em meu cérebro o tempo todo. Está constantemente me dizendo o quão horrível eu sou, como eu não sou boa o suficiente e como ninguém gosta de mim. E, assim como os comentários negativos em um post no blog, esses pensamentos permanecem. Tentar convencer-se de que seu cérebro está errado não é uma tarefa fácil.

3. Dizendo-me para "sugar isso" me deixa esfaqueado.

Não me diga para "engolir". Não me diga para assistir a um pôr do sol ou exercitar ou apreciar a alegria que está sendo viva. Isso é tão eficaz quanto eu dizer para você ir embora depois de ter quebrado seu braço. Não vai consertar nada. Depressão não é lógica. Você não pode argumentar com isso ou aplicar óleo de coco e, de repente, ser melhor.

4. Ninguém pode consertar isso.

E isso é uma droga. Existem medicamentos e há coisas que eu posso fazer para ajudar a aliviar minha depressão, mas eles não vão consertar isso. Não há nada que alguém possa dizer ou fazer para consertar meu cérebro. Eu queria mais do que qualquer coisa que houvesse uma cura mágica - tudo isso faria a balança voltar ao centro para o meu cérebro, mas não há. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra

O que funciona para você pode de repente parar de funcionar. Essa é a coisa sobre depressão, é uma doença em constante evolução. Uma vez que você acha que tem as coisas sob controle, isso vai contorcer e cutucar um ponto sensível que você nem sabia que existia.

5. Vai ser chato para a pessoa que lida com a pessoa deprimida também.

Eu estive do outro lado das coisas e não poder ajudar alguém que eu amo quando eles estão no meio de um episódio depressivo é horrível . Apenas saiba que não há nada que alguém possa dizer que uma pessoa deprimida acreditará ou que os levará de volta à superfície onde a razão está. Essa realidade é muito difícil.

6. Contando com uma pílula é uma droga.

Cheguei a um acordo há muito tempo que todas as noites eu teria que tomar uma pequena pílula branca. Ter que depender de medicação para qualquer coisa é difícil, mas confiar nela para que você se sinta normal, seja qual for o 'normal' para você, é muito difícil.

7. Encontrar os remédios certos me faz sentir como um experimento científico.

Encontrar a medicação correta ou, em alguns casos, medicamentos que funcionem são assustadores. Eu tive que trocar meds um punhado de vezes e cada vez me deixou sentindo como uma casca do meu antigo eu.

Mesmo com o desmame adequado, sair de alguma medicação é como desintoxicar. Fora dos efeitos físicos, há apenas algo sobre todo o processo que me faz sentir como um experimento científico do ensino médio.

8. Depressão me faz egoísta.

Essa foi uma das primeiras coisas que notei depois que fui diagnosticada. Passo muito tempo pensando que raramente tenho a capacidade de olhar e pensar nos outros. É também uma das coisas que mais detesto na minha depressão. Eu tenho um maldito bom grupo de familiares e amigos e não ser o amigo que eles merecem é difícil.

9. Eu tiro as coisas que amo quando estou deprimido.

Todo mundo tem sinais quando a depressão chega. Para mim, eu começo a tirar as coisas que amo. Eu paro de escrever. Eu paro de pegar minha câmera. Dependendo de quão profundo é, vou parar de me alimentar ou tomar banho com a frequência que a sociedade gostaria que eu fizesse.

Não há sentido em minha mente. Tudo é péssimo e vai continuar a chupar se eu escrever sobre isso ou tirar uma foto do meu gato.

10. Às vezes, não estar aqui parece ser uma ótima opção.

A realidade é que a maioria das pessoas que já lidou com depressão, especialmente a longo prazo, pode considerar o suicídio. Alguns irão formar um plano e pensar sobre isso por meses. Alguns decidirão no local. Para mim, nunca houve qualquer plano. Eu nunca quis morrer, por exemplo, eu só queria não estar aqui

Eu só queria parar de me sentir como se estivesse me sentindo. Porque a coisa sobre depressão é que você não pode escapar isto. Você não pode descer de manhã, ir trabalhar e pegar de volta quando chegar em casa. Está em toda parte. É no casamento do seu melhor amigo. Está na sua mesa de trabalho. Está no posto de gasolina quando você está bombeando gasolina. Você pega aquele pequeno terrorista em todo lugar com você e às vezes só precisa de uma pausa.

Nota para nossos leitores:

Se você precisar falar com alguém sobre depressão, ligue para 1-800-273-8255. Alguém sempre estará na linha. Você é amado.

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