10 Regras de Ouro para Proteger os Seus Filhos de um Divórcio Dispensado

Criticamente importante.

Aproximadamente 40-50% dos casais acabam em divórcio nos Estados Unidos, de acordo com o Washington Post. Aproximadamente 1,5 milhão de crianças são afetadas pelo divórcio a cada ano, diz um artigo da Scientific American. Pesquisas demonstraram que o divórcio pode contribuir para conseqüências significativas em crianças, incluindo raiva, depressão, ansiedade, dificuldades escolares e sociais e até mesmo mudanças em longo prazo. Simultaneamente, a pesquisa também sugere que muitas crianças lidam, se adaptam e se saem bem depois do divórcio.

Assim, os pais que se divorciam frequentemente perguntam: "O que devemos dizer aos nossos filhos? Como ajudamos nossos filhos a lidar com o divórcio? ”

Os pais se perguntam se há algum recurso para minimizar os efeitos potencialmente debilitantes do divórcio. Embora as crianças sejam únicas, assim como as situações familiares, existem algumas diretrizes sólidas a serem seguidas. **

Com exceção de qualquer trauma ou outros estressores em andamento, os conselheiros recomendam o seguinte para facilitar a adaptação das crianças ao divórcio:

1. Não jogue o jogo da culpa

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Evite culpar o outro quando você explicar o divórcio. Embora existam circunstâncias variadas em torno do divórcio, idealmente, é melhor que a criança não seja exposta a "cuja culpa é". As crianças precisam continuar a amar cada pai de maneira imaculada e incondicional.


Se os pais começarem a atribuir culpas a um dos pais, provavelmente ele sentirá mais raiva e ressentimento em relação a esse pai. Os pais devem usar linguagem neutra e sem julgamento. Use palavras como "alterado", "desacordo" e "argumentando".

Embora seja uma linguagem simplista, precisamos ajustar nossas explicações de maneiras apropriadas para o desenvolvimento. Mais importante, precisamos evitar prejudicar o relacionamento da criança com o outro genitor, mantendo-o o mais neutro possível.

2. Não exponha o outro pai

Os pais devem evitar rotular o outro em termos negativos em relação às características, personalidade e paternidade. Não importa o quão irritados adultos possam ser um com o outro, é melhor que a criança não testemunhe raiva e negatividade.

Mesmo que um dos pais tenha feito a escolha de terminar o casamento, é importante que o outro mostre respeito por essa escolha. filho, e não atribuir culpa e abandono ao outro progenitor. Novamente, as crianças precisam continuar a idealizar e permanecer conectadas a cada pai.

Cognitivamente e emocionalmente, é difícil para as crianças fazerem isso se um pai estiver barrando a criança com informações negativas sobre o outro pai.

3. Seja justo com o outro pai

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Quando dois pais razoáveis ​​e competentes estão envolvidos em um divórcio, pedimos a cada pai que seja justo em relação a horários, feriados, aniversários, etc. A justiça também inclui saúde financeira e saúde. decisões escolares.


Quanto mais você se tratar com justiça e respeito (o que a criança imediatamente saberá e sentirá), melhores serão os resultados para a criança.

4. Seja consistente e previsível

O divórcio pode ser uma enorme transição para as crianças. Às vezes eles têm que mudar de casa, escola, amigos e até estados. Seu mundo pode de repente começar a se sentir instável e desconhecido, o que pode causar ansiedade.

A pressão financeira também pode alterar a disponibilidade e a presença dos pais para a criança. Quanto maior a consistência e previsibilidade em termos de lar, escolas, amizades, etc., mais segura a criança provavelmente sentirá.

5. Conheça as necessidades únicas de desenvolvimento do seu filho

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Cada criança é única. Com base na idade e questões de desenvolvimento, cada criança dentro da família tem seu próprio rastro de desenvolvimento, funcionamento cognitivo e capacidade emocional.


Os pais precisam estar cientes do estágio de desenvolvimento de cada criança e de suas necessidades. Idealmente, os pais devem ser flexíveis quando se trata de planejar a transição do divórcio e a nova situação de vida com base na capacidade de desenvolvimento de cada criança.

6. Assista à sua língua

Use linguagem e palavras que sejam amigas da criança e apropriadas ao desenvolvimento. Às vezes é difícil para os adultos encontrarem palavras que explicam claramente um grande tópico como o divórcio. Os adultos devem enfatizar a simplicidade, a empatia, o brincar e a validação em suas conversas.

O contar histórias é uma maneira excelente para os adultos explorarem sentimentos e perguntas difíceis com crianças pequenas.

7. Seja cooperativo com o outro progenitor.

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Quando os pais continuam a apresentar, envolver-se e cooperar em conjunto com a criança durante e após o divórcio, a criança se sai melhor. Conflito, desacordos e “estagnação” entre os pais em relação aos horários da criança, finanças, escolas e situação de vida devem ser resolvidos rapidamente e permanentemente para que a criança se adapte ao divórcio.


Pesquisas demonstram que divórcios crônicos de alto conflito normalmente tem o impacto mais difícil sobre a criança.

8. Use pequenos bytes de som apropriados para o desenvolvimento.

Os pais divorciados frequentemente perguntam: "Quanto devo compartilhar com meu filho?"

Muitas vezes, os adultos acreditam que, se tiverem um ou dois "conversas prolongadas" com um criança, a criança compreenderá o problema. No entanto, as crianças processam em pedaços - em movimento, dentro e fora do jogo e em momentos imprevisíveis.

Compartilhe os fatos em pequenos bytes e não sobrecarregue a criança com muita informação. Os adultos devem criar, esperar e responder aos diálogos em curso ao longo da transição. Permita que a criança mergulhe na brincadeira, na fantasia e na imaginação para resolver suas dúvidas e sentimentos ao longo do tempo.

9. Seja honesto e transparente.

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Os profissionais geralmente incentivam os pais a serem honestos e usam as palavras 'separado' e 'divórcio' (uma vez que a decisão tenha sido tomada).


Se você não usar essas palavras e não explique o que isso significa, as crianças são mais propensas a ficarem confusas e ansiosas - já que sua imaginação é mais poderosa do que a verdade.

Detalhes sobre o divórcio só devem ser compartilhados de uma maneira apropriada à idade e se necessário. Consultar os profissionais sobre quanto compartilhar pode ser benéfico.

10. Valide todos os seus sentimentos

Não tenha medo de processar e validar sentimentos - mesmo negativos. Seja confiante em facilitar uma série de sentimentos com a criança. Os adultos devem encorajar e validar as expressões da criança por meio de histórias, desenhos, cartas, brincadeiras e conversas.

Engarrafá-la ou negar não ajuda. No entanto, certifique-se de também fornecer confiança e esperança, pois é importante comunicar-se com a criança.

Embora o divórcio não seja fácil de ser processado ou adaptado às crianças, seguir as orientações acima pode ajudar enormemente a garantir que seus filhos continuar a prosperar durante e após essa significativa mudança de vida.

* Fidler and Bala, 2010; Kinsfogel e Grych, 2004; Johnston, 1994; Grych e Fincham, 2001; Cui e Fincham, 2010

** Emory, 2006; Pedro-Caroll, 2010; Gaies and Morris, 2014

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